（一）呼吸重构
发音不好的人,大多说话时声音轻，呈断断续续状，时有颤抖，这与不能很好地控制呼吸及气息有关。因此，可以说，要控制发声、驾驭语速，就必须重新学习呼吸方法，而其中的关键是学会胸腹联合呼吸方法。
第一步,要站好姿势。脚摆成小八字，不要并得太拢，也不要张得太开。腿要站直,挺胸收腹,把腹部放松，使气容易下去。头往前靠,不要仰头,双臂自然下垂,呈自然放松。
第二步,吸气。嘴巴闭牢，用鼻子深深地、静静地吸气，就像去嗅花的香味一样。吸气要匀、静、深、长,吸气时要有力。刚开始练时，用一个手指压住一个鼻孔，这样气就容易吸进去了。
第三步,咽气。气吸进后停留片刻，不要张嘴,在咽口水的同时咽气。
第四步,呼气。呼气要慢、轻、柔、顺，嘴巴形成一个小圆孔，让气流从小圆孔中慢慢地呼出，就像桌子上有一层灰.一口气要把它吹干净，但又不能让尘土飞扬。鼓起的腹部随着气流的呼出自然地平复下去。然后再重复吸、咽、呼等步骤。毎次练半个小时,每天练习3-5次。
（二）发音练习
发好音是另一个关键,一种让人感到舒服的发音.要做好以下的练习。
1.共鸣练习
一个人的声带产生的音量只占说话音量的5%,其他的95%是通过胸腔、口腔、胸腔等组成的“共鸣器”所产生。一些学员，就是因为发音低、音质音调差而产生自皁心理。那么，如何进行共鸣练习呢？
（1）口腔共鸣法:张开嘴巴，呈半打哈欠状,在气推声门之前吸气，同时打开口腔立即发音，持续时间尽量在5秒钟以上。每天练习1小时左右,多次后会有共鸣效果。
（2）胸腔共鸣法：先鼓腮，微微张开嘴巴，用气推开声门.同时慢慢配合用手做扩胸动作。毎天练习1小时左右，多次反复练习后会有共鸣效果。
2.音质训练
一些人抱怨自己说话没有磁性,不好听，这是因为音质欠佳。语言学家认为，音质是可以后天练习的。音质的练习有以下方法。
音强与音弱练习:逐渐用小音量、中音量、大音量进行练习。在小音量时,讲究吐字清晰:中音量时,吐字清晰、抑扬顿挫;大音址时，要求气息强大、高亢响亮。
音高与音低练习:可先选一首诗，如李白的“床前明月光,疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡”。先用低音念起,一句句升高，然后再一句句地降下来。一句高,一句低，交替进行。
音刚与音柔练习：前者要求气息充足、音色响亮、铿锵有力，后者气息舒缓、音色柔美。
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